| 一（1，2）男生 时间：2007.4.5 周四下午 第三节 地点：田径场 教师：林文松
教材快速跑（短跑）
教学
目标
重点
难点认知目标：了解途中跑技术在短跑中的作用，并懂得利用途中跑技术提高快速奔跑的能力。
技能目标：学习短跑中的途中跑技术，让学生掌握正确的短跑姿势。其中95%学生掌握途中跑技术，80%能利用正确途中跑以提高跑的能力。
情感目标：通过练习，培养学生竞争意识和勇敢、顽强拼搏的意志品质。
重 点：步频快、步幅大 难 点：跑步时肌肉要放松
课堂类型新 授 课
教具、器材接力棒4根 矿泉水瓶20个
教学要求和教学过程
开
始
部
分
75次/分教学内容教师活动学生活动组织与要求
一、课堂常规
二、明确学习目标
1、指定集合地点
2、师生问好
3、宣布课的内容
检查学生着装安排见习生
1、在指定地点集合
2、师生问好
3、见习生随堂听课
队形组织：（一）
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
（教师：▲ 学生： ♀）
要求：快、齐、静
准
备
部
分
90次/分一、游戏—“从头报起”
方法：4列横队距离2米。教师发出报数口令后各队依次报数，最后人报完后立即跑到排头又从新开始，直到恢复原来顺序为止，先完成的队为胜。
规则：不能漏报、报完才能跑到排头。
二：引导准备
值日生带自编徒手操
1、讲解游戏规则。
2、教师参与并喊口令组织活动。
1、认真听游戏方法、规则。
2、自觉主动按游戏规则练习。
1、学生看示范并听口令认真练习。
队形组织同一
要求：遵守游戏规则。
队形组织：（二）
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
▲
基
本
部
分
100次/分
125次/分
教学内容教师活动学生活动组织与要求
一、辅助练习
介绍速度=步幅*步频
1、小步跑
特点：步幅小、步频快，动作放松自然。
易犯错误：脚尖离地过高。
2、高抬腿跑
特点：上体正直或稍前倾，身体重心保持较高部位。
易犯错误：重心往后
3、后蹬跑
作用：体会改进完善抛尸支撑腿后蹬的技术，发展后蹬肌肉群的力量。
4、摆臂练习
注意：两手半握拳，两臂屈肘，以肩关节为轴前后摆动。
不摆臂跑10米---原地摆臂
二、途中跑练习
行进间跑辅助法：，通过较短距离（15米左右）加速跑后使个人速度达到最高后跑50米。
练习3组
重点：步频快、步幅大
难点：肌肉放松、身体协调
易犯错误：过度紧张、“坐”着跑。
讲解短跑的知识
讲解并示范动作要领、方法。
认真观察学生动作方法，纠正错误动作
指导学生练习并及时评价
提问摆臂的意义
平衡身体、加快频率
讲解练习方法
组织学生练习
认真观察学生动作方法，纠正错误动作
认真听讲
1、认真观察教师示范
2、自觉主动参与练习
3、根据教师指导，纠正错误动作
4、学生讨论回答
1、认真听讲
2、主动参与并及时改正不规范动作
队形组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
▲
队形组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲（讲解示范）
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
队形组织：（三）
♀♀♀♀♀→ ↖
♀♀♀♀♀→ ↖
♀♀♀♀♀→ ↖
♀♀♀♀♀→ ↖
▲
要求：
根据各辅助练习的特点认真完成练习
队形组织同一
队形组织同三
要求：
放松跑、完成练习
基
本
部
分
140次/分
120次/分钟
教学内容教师活动学生活动组织与要求
三、迎面接力
距离30米分2组迎面接力比赛，完成时间少者胜，输队全队每人做10个俯卧撑。
讲解方法，组织学生比赛
根据教师讲解，分2组比赛
队形组织：
♀♀----------♀♀▲
♀♀-----------♀♀
四、龙行天下
游戏目的：发展灵敏性和奔跑能力。
方法：将学生分成人数相等的2队，各成一路纵队明对障碍物站在起点线后，后面的人抱前面人的腰。发令后各队依次绕过所有障碍物成曲线前进。以排尾先过终点线为胜。输队做5个俯卧撑。
规则：绕过障碍物，队伍如散开要原地集结好才能继续。
讲解游戏方法规则
组织学生比赛
根据教师讲解，分2组比赛
队形组织：♀♀♀♀♀♀♀♀ ● ● ● ● ● ● ▲♀♀♀♀♀♀♀♀ ● ● ● ● ● ●
结
束
部
分
85次/分
一：整理放松
二：小结讲评、布置作业
三：师生再见
四：收拾器材
1、教师带领学生
做放松练习。
2、教师讲评。
3、宣布下课，师生再见。
4、布置收拾整理器材。
1、尽量身心放松
2、认真听讲
3、师生再见
4、值日生收拾器材
队形组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
要求：快齐静
课
后
小
结 |
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