比别人更爱自己——悦纳自我

一个心理健康的人首先要有自知之明。能对自己能作出正确评价。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点,能悦纳自我的人是不会对自己妄加批判，更不会对自己刻意挑剔的。此后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，不断完善自己，更加自信地面对生活，走向成功。

    在美国有一个小孩，长着不大方的脸，一副暴露在外面的丑牙，谁见了都觉得好笑。当他在课堂上被老师叫起来背书时，更是局促不安，浑身直打哆嗦，几乎没有人听懂他含糊不清在说些什么，费劲背完，疲乏不堪，还引起同学的讪笑。但正是这缺陷激励他奋斗，催他上进，战胜自己走向了成功。他就是曾任美国总统的老罗斯福。

    为自己的长相而苦恼，为学习成绩不如人，或者家境不理想而郁郁寡欢，甚至自卑，孤独，心理失去平衡，这是自我意识偏离后产生的一种情绪体验。他们既不了解自己，更不能接受自己。他们自己看不起自己，担心失去他人尊重。他们对自己评价总是消极偏低的，缺乏信心，悲观失望，即使对那些稍加努力就可完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。一个自认为不如人的人，看不到自己所长，忽略自己未发掘的潜能，容易敏感多疑，甚至会成为一个精神萎缩，意志消沉，缺乏理想和追求的人。我们如何走出自我认识的误区，悦纳自己，发现自己，开发潜能、完善个性，让我们的生活更加丰富、充实、美好呢？

1、对人的外在美与内在修养的辩证关系要有一个共识。

一个人的相貌是天生的，自己无法选择，尽管人们都有爱美之心，但世上相貌好的人毕竟是少数，绝大多数人相貌平平。

而内在的美是可以由自己来塑造的，这是人美的灵魂和核心所在。它比外在美更宝贵更高级，更有社会价值。泰戈尔说：“你可以用外表美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶，却不可能用它来判断一个人。”请记住：“人不是因为美而才可爱的，而是因为可爱才美丽的。”

2、正视自己，尊重自己比什么都重要。

希腊哲学家毕达格拉斯告诫人们：“尊重你自己比什么都重要。”一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你，但自己决不可不爱自己。

卡耐基独到的见解，定会给我们增强悦纳自己的信心和勇气。这位举世闻名的教育家说：“不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这个世界上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。”“所以，你应庆幸自己是世上独一天二的，应该把自己的禀赋发挥出来。”讲得何等精彩！为此，你千万不要低估自己。

3、做一个优秀的人，勇于挑战自己。

白岩松在谈到什么样的人是优秀人才时说：“一个优秀的人，不能以他对社会做出多大贡献作为一个最直接衡量的标准。我觉得人的一生不过是在和自己不停地挑战。一个优秀的人总是能给自己提出一个新的目标，然后去攻克。我认识一个人，他18岁时得了一种病，他一生的努力就是如何由瘫痪变成走一步，然后走二步，你能说他给社会做出巨大贡献了吗？但是我觉得他是一个优秀的人，因为他一辈子都在挑战他自己。”

4、强化自己的优点，充分肯定自己。

据说有位青年时常对自己的贫穷发牢骚。“你具有如此丰厚的财富，为什么还要发牢骚。”一位老人问。“它到底在哪里？”青年人急切地问。“你的一双眼睛。你要能给我一只眼睛，我可以把你想得到的东西都给你。”“不，我不能失去眼睛！”青年回答。“好，那么，让我要你的一双手吧！为此，我用一袋黄金补偿。”“不，双手也不能失去。”“既然有一双眼睛，你就可以学习。既然有一双手，你就可以劳动。现在，你自己看到了吧，你有那么丰厚的财富啊！”老人微笑着。